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如果您的邮箱没有注册公众号，但手机号被绑定到了一个公众号上，想要解绑手机号，可以按照以下步骤操作。
1、打开微信并进入公众号。
2、点击右上角的头像或昵称进入公众号设置。
3、在设置中找到并点击“安全中心”。
4、进入安全中心后，选择“管理员和运营者设置”。
5、找到并选择“绑定运营者微信号”，在这里可以看到所有已经绑定的手机号和运营者微信。
6、点击要解绑的手机号对应的解绑按钮，可能需要验证管理员身份或提供相应的信息。
7、按照提示操作，完成解绑过程，可能需要输入验证码或其他验证方式。
具体的操作可能会因微信版本或公众号设置有所不同，如果在操作过程中遇到任何问题，建议联系微信客服以获得帮助，确保在解绑手机号之前已经完成了所有与该公众号相关的业务或操作，避免解绑后无法访问或管理公众号。